ШЕЙПИНГ - ЮНИ. Полезная информация

Многие родители серьёзно озабочены вопросом - куда, в какой вид спорта отдать своё чадо? Беспокоящиеся о своих дочерях, они справедливо полагают, что чем большим числом занятий будет загружена их дочь, тем меньше вероятность того, что она "начнёт заниматься глупостями". И с точки зрения полезности здесь почти вне конкуренции спорт - и ребёнок занят, и для его здоровья это неплохо. Только вот куда её записать?

Решая отдать вашу дочь на занятия шейпингом, вы должны знать, что шейпинг позволит вам быть спокойными за свою дочь, как с точки зрения адекватности нагрузок для её организма, так и с точки зрения адекватности питания. Поверьте, в подростковом возрасте, когда формируется организм будущей матери, это архиважно.

Педагогам хорошо известно, что девочки подросткового возраста могут вести себя неадекватно с точки зрения взрослых. Они часто стараются подражать зачастую "явно не идеальным" кумирам во всём - от одежды и причёски до фигуры. По этой причине именно с юного возраста у девочек часто начинают формироваться неприятные для будущих женщин комплексы - комплексы неполноценности. Они появляются оттого, что девочка вдруг, и часто безосновательно с точки зрения взрослых, начинает считать, что "фигура у неё никуда", "что нос у неё слишком большой или, наоборот, слишком маленький" и т.д. и т.п. А, если она вдруг однажды заявит, что у неё явно дурная наследственность, то, поверьте, поволноваться придётся уже и вам - родителям, судорожно ища экспертов, которые или подтвердят, или опровергнут эти "дочкины предположения". И хорошо, если родителям удастся перевести девочку в этот период в активную жизненную позицию по исправлению действительно имеющихся недостатков. А, если не удастся? То жди проблем.

Мысли "о безысходности" у подростков - вещь вполне объяснимая. Недостаток жизненного опыта в этом возрасте не даёт им возможности решить, что с проблемой надо просто бороться и победить. Если решение на борьбу подростком принято, то у родителей уже появляются шансы на помощь своей дочери в формировании у неё активных методов решения жизненных проблем, что ей так пригодится в жизни. В этот период очень важна помощь опытного педагога, который, во-первых, знает, что такие проблемы у подростков существуют, во-вторых, знает - как влиять на подростка, и, в-третьих, обладает знаниями и умениями по успешному решению "подростковых" проблем. Но, если этот "трудный момент" в жизни подростка прозевать, то можно столкнуться с тем, что девочка будет искать себе не активный образ жизни.

Шейпинг в вопросах формирования активной жизненной позиции у девочек, пожалуй, вне конкуренции.

Может возникнуть законный вопрос - а почему собственно шейпинг вне конкуренции в вопросах формирования активной жизненной позиции у девочек?

Всё просто. Шейпинг - это, пожалуй, единственная из современных оздоровительных систем, не считая йоги, которая ставит основной своей целью достижение человеком гармоничного физического и духовного совершенства, а не развитие какого-либо одного (или нескольких) умений, навыков или качеств, что типично для многих видов спорта. И, если в йоге физическое развитие подчинено задачам духовного, то в шейпинге эти два вида совершенствования достигаются (в идеале) просто в разные возрастные периоды жизни человека.

Для подростков главной шейпинг-задачей является физическое развитие, так как духовное развитие предполагает наличие у человека значительного жизненного опыта, которого у подростков по понятным причинам нет. Эта шейпинг-логика взята не "с потолка", а из жизни, так как статистика свидетельствует, что девочки-подростки озабочены в первую очередь своей фигурой. Так, например, в крупных городах уже в 11-летнем возрасте до 40% девочек ограничивают себя в еде, а к 15-летнему возрасту число девочек, сидящих на диете, превышает 50%. При этом, большинство из них, с точки зрения врачей, на самом деле не страдают избыточным весом (вес тела примерно у 25% подростков из числа сидящих на диете - нормальный, а у 10% даже ниже нормы). Поэтому, когда девочки узнают, что есть такая "физкультура", которая предназначена специально для "красивой фигуры, то они с большим интересом приходят на занятия шейпингом.

В случае, если шейпинг-процесс проводится квалифицированно, то, по имеющемуся в МФШ опыту проведения шейпинг-занятий в школах, за 1 учебный год девочки настолько втягиваются в шейпинг процесс, что педагоги, ведущие другие школьные предметы, используют эту тягу к шейпингу и грозят: "вот будешь у меня плохо учиться, скажу, чтобы тебя не пускали на шейпинг!". То есть, ориентация на естественные интересы девочки-подростка выглядеть по-женски привлекательно, позволяет за короткий по педагогическим меркам срок, сформировать у подростка активную позицию, состоящую в том, что разумная физическая активность и рациональное питание способны сформировать и поддерживать фигуру, а также физические кондиции у девочки в нужных ей формах и уровне. А не это ли и является целью физического воспитания девочек? Безусловно, да!

Родители должны знать и понимать, что молодой возраст - это самое лучшее время для формирования навыка ведения здорового образа жизни у их ребёнка. Формировать естественность здорового питания и систематической физической активности надо именно у молодых. Потом всё это принесёт максимальную пользу. Особенно важно это для девушки - будущей матери.

Всё вышесказанное не банальная "агитка" и не пустые слова, а медицинская реальность. Например, совсем недавно были опубликованы данные наблюдений за студентами Университета в Глазго, начавших проходивших медосмотры в 1948 - 1968 гг. Было выяснено, что избыточный вес в студенческие годы приводил к повышению смертности от рака (в особенности от рака молочной железы и простаты). Риск развития рака молочной железы в 4 раза был выше у тех женщин, чей вес в молодости превышал норму. У мужчин, чей вес в студенческие годы превышал норму, риск рака простаты возрастал на 50%.

Выбирая место для занятия шейпингом, прежде всего, заботиться о том, чтобы шейпинг-зал был легальным. Это значит, что у его владельца должна быть лицензия МФШ на право проведения занятий по шейпингу. Следите, чтобы вам предъявляли не просто лицензию, а лицензию, дающую право проводить занятия именно с подростками по технологии "Шейпинг-Юни". При записи на занятия родителям стоит быть предельно внимательными, так как в "левых" залах встречаются достаточно изворотливые жулики, способные "заморочить голову" неосведомлённому родителю или, тем более, ребёнку. Разумнее всего родителям самим записывать своих детей на шейпинг, предварительно проверив легальность интересующего вас шейпинг-зала в специальной Интернет-службе, информирующей шейпинг-потребителей о шейпинг-залах, клубах, центрах во всех странах мира, а также о том - на какие виды шейпинг-технологий в том или ином шейпинг-зале или клубе выдана лицензия МФШ. Кроме того, необходимо знать, что никаких видео шейпинг-программ для домашних занятий в природе не существует, в том числе, и для подростков. Шейпинг-занятия носят исключительно индивидуальный характер и только в шейпинг-залах, клубах и центрах. Поэтому, уважаемые родители, если кто-то постарается "всучить" вам видео программу по шейпингу для подростков, знайте - вас пытаются обмануть. Доводы, что кто-то придумал "свой шейпинг" не убедительны - настоящие изобретатели придумывают действительно своё и не используют незаконно чужие названия.

Теперь непосредственно о методике шейпинг-занятий с подростками.

Главное, что отличает занятия для подростков в шейпинге - это то, что виды шейпинг-тренировок, предусматривающие решение типовых шейпинг-задач по коррекции фигуры, различны в зависимости от периода полового созревания девочки. Например, до тех пор, пока у девочки месячные не станут регулярными, нагрузка на шейпинг-занятиях будет назначаться тренером предельно щадящая. Это делается специально, во имя создания предельно благоприятных условий для формирования женского начала у девочки. Анаболическая же шейпинг-тренировка назначается только тогда, когда тесты покажут, что гормональный статус девушки соответствует нормам взрослой женщины. До этого силовые нагрузки в шейпинге считаются нецелесообразными, так как следует помнить, что в шейпинге главное не результат, не "очки, голы, секунды", не "быстрее, выше, сильнее", а гармоничность развития во имя физического и духовного благополучия человека. И в шейпинге - это не декларация, а цель всей системы.

Для правильного дозирования уровня нагрузки на шейпинг-занятиях с подростками проводится систематический учёт не только полового, но и физического развития девочки. Это развитие может быть гармоничным и дисгармоничным. Шейпинг-практика показывает, что если девочка занимается шейпингом регулярно, то даже, если она сначала и имела дисгармоничное развитие, то, в процессе шейпинг-занятий её физические кондиции постепенно приходят в норму.

Родители должны знать, что каждой девочке, занимающейся шейпингом, на шейпинг-занятиях проводятся специальные тесты, позволяющие определить текущий уровень, как полового созревания, так и физического развития. И только в зависимости от результатов этих двух видов тестов назначается программа и шейпинг-тренировки и питания. Этим обеспечивается индивидуализация процесса физического воспитания девочки. Регулярно проводимое тестирование позволяет в режиме реального времени вносить необходимые корректировки в программу тренировки и питания.

И ещё три очень важных момента.

Во-первых, надо обязательно сказать про тип фигуры, который формируется у девушек в результате занятий шейпингом.

Шейпинг формирует очень женственную фигуру, которую мы называем шейпинг-модель (примеры смотри ЗДЕСЬ). Этот тип совсем лишён признаков мужественности и мускулистости.

Второе, родителям следует иметь ввиду, что сравнительно недавно выделенная форма расстройства пищевого поведения - приступы обжорства, когда женщины жалуются на то, что они порой не могут контролировать количество съеденного, связана с насмешками над ними в детстве. Учёные пока не могут объяснить механизм, который связывает детские обиды и приступы обжорства в более позднем возрасте, но, возможно, у обиженных ухудшается представление о собственной внешности и падает общая самооценка, а это впоследствии проявляется в расстройстве пищевого поведения. Занятия шейпингом помогают девочкам-подросткам иметь хорошую фигуру и иметь высокую оценку своих внешних данных. А это, как видим, очень важно для будущего женщины.

И, третье - позвоночник. 40-летняя история здорового образа жизни, ставшего в хорошем смысле манией образованных людей с 70-х годов прошлого века, свидетельствует, что чрезмерные спортивные нагрузки на позвоночник в юности могут иметь неприятные последствия в более старшем возрасте. В шейпинге, как известно, позвоночник - это зона особого внимания. Поэтому можно не сомневаться, что в этом смысле у девушки будет всё в порядке с её позвоночником. Но не устану повторять - при условии, если ваш ребёнок будет заниматься в легальном шейпинг-зале, клубе, центре, имеющим лицензию МФШ. Проблема неквалифицированных преподавателей в контексте позвоночника очень остра. Например, преподаванием йоги в Великобритании занимаются около 10 тысяч человек, но, по оценкам специалистов, только в лучшем случае 50% из них имеют необходимую квалификацию. Остальные имеют образование на уровне "ознакомительных" курсов. Пострадавшими, естественно, оказываются ученики подобных "профи" - из-за регулярных перерастяжений различных групп мышц и связок у них возникают сильные боли в запястьях, плечах, спине и пояснице, а около 20% их клиентов уже через месяц занятий вынуждены обращаться к ортопедам или мануальным терапевтам. Поэтому, уважаемые родители, выбирайте для шейпинг-занятий с вашей любимой дочерью только квалифицированных тренеров, имеющих тренерскую лицензию МФШ.

О каких компьютерных технологиях идёт речь применительно к Шейпинг-Юни?

Это, прежде всего, программа "Консультант по шейпинг-питанию" (желающие ознакомиться с ней могут сделать это на специальной Интернет-странице, где говорится именно о ней). Занимаясь шейпингом и работая с этой программой, подросток сам быстро поймёт, почему ей в шейпинге даются те или иные рекомендации. Подростки часто максималисты. Им кажется, что взрослые далеко не всегда говорят и советуют им правильно. Они полагают, что можно и даже нужно поступать по-другому. И это мнение у подростков, как это и не странно, часто относится к рекомендациям их родителей. Девочки частенько считают, что "её мамочка хочет всучить ей лишний кусочек или совсем не те продукты, какие ей надо для фигуры". И, к сожалению, авторитетами, которые формируют подобные мнения у подростков, выступают не специалисты по питанию, а их знакомые, подруги. Авторитетны для них и статьи в молодёжных журналах, которые, как известно, пишутся часто несведующими в вопросах питания журналистами. Педагоги к подобному поведению подростков привыкли.

Занимаясь настоящим шейпингом, девочка начинает понимать, что всё то, что говорит ей шейпинг-тренер про её фигуру, про необходимые именно ей режимы нагрузки и питания, правильно, так как всё, что говорит ей тренер, в точности сбывается. Благодаря этому у девочек постепенно формируется доверие не к мнениям "подворотни", а к мнению науки, которую подросток со временем начинает ассоциировать с компьютерными программами. Кроме того, очень важно, что у девочки начинает формироваться правильное представление о здоровом образе жизни, который есть "занятия физическими упражнениями ПЛЮС правильное, рациональное питание". И это само по себе замечательно.

Кроме программы "Консультант по шейпинг-питанию" большой интерес у девочек-подростков традиционно вызывает "модная" шейпинг-технология "Консультант по фасонам". И это вполне закономерно. Кто из нас, женщин, в юности не засматривался на стройных и грациозных моделей из глянцевых модных журналов? Кто из нас не мечтал, что когда-нибудь в будущем может быть и я: Сегодня же компьютерные технологии открывают современным девочкам совсем другие возможности, чем те, которыми обладали их матери. С помощью программы "Консультант по фасонам" современные юные модницы могут, например, запросто примерить на себе причёску какой-либо кино -дивы, прикинуть как будет сидеть на ней платье, которое только вчера показывали на модном показе по телевизору. О таких возможностях их матерям не приходилось даже мечтать.

Но, конечно, в "Консультанте по фасонам" замечательны не только "демонстрационные" возможности. С педагогической точки зрения в этой программе важно иное. Эта программа даёт девочке возможность не только оценить насколько ей подходит тот или иной фасон платья или костюма, а то, что ей надо подправить в своей фигуре, чтобы этот фасон смотрелся на ней на все 100%. В этом случае девочка сама, без всякого насилия со стороны взрослых будет на шейпинг-занятиях стараться исправить именно те недостатки в фигуре, которые мешают ей выглядеть наилучшим образом в понравившейся ей одежде. Как следствие, возрастает вероятность того, что со временем физические упражнения не будут отторгаться девочкой по причине того, что её заставляют ими заниматься, не спрашивая - нравятся они ей или не нравятся. Девочка будет знать, что она занимается ими потому, что именно они позволяют ей выглядеть лучше и без всякой оглядки на фигуру выбирать именно ту одежду и причёски, которые ей нравятся. А кто из девушек к этому не стремится и об этом не мечтает?

Шейпинг – юни

Врачами федерации шейпинга Республики Казахстан проводилось наблюдение за детьми, занимавшимися по программе «Шейпинг Юни», направленными на занятия казахским благотворительным фондом для детей сирот. Возраст детей 6 – 8 лет. Интервал врачебного тестирования 9 месяцев. При первоначальном обследовании у 77% детей были диагностированы хронические заболевания, 67% из них состояли на учёте у невропатолога, у 78% детей наблюдались отклонения в осанке. В результате 9-ти месячных занятий достоверное улучшение осанки произошло у 60% детей. Улучшилась гибкость шейного отдела позвоночника при наклоне к плечу у 44%, а при наклоне вперёд у 100%. Достоверные улучшения по проблеме сколиоза наблюдались у 100% детей. Увеличилась амплитуда боковых наклонов тела в правую и левую стороны. При интервьюировании женщин, занимающихся воспитанием этих детей, выявлена положительная эмоциональная динамика у их воспитанников. Дети продолжали выполнять упражнения комплекса дома, вовлекая в занятия других членов семьи, что очень важно для небиологических семей. Снизилась заболеваемость детей. Укрепление мышечного корсета, приведшее к улучшению осанки, повышение гибкости позвоночника, улучшение физической выносливости и эмоциональной стабильности, улучшение здоровья в целом – основные выявленные результаты занятий по программе «Шейпинг Юни».

Родителям на заметку

За последние десять лет число детей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, увеличилось в России на 65%. По данным, приведённым министром здравоохранения России, до 50% детей страдает аритмией. С 1990 года в полтора раза увеличилось количество детей и с хроническими формами сердечной патологии.

В шейпинге существует специальное «средство» для профилактики детских сердечно-сосудистых заболеваний - программа «Шейпинг Юни». МФШ выпускает эту программу по «синхро»-технологии, позволяющей детям заниматься в шейпинг-залах, клубах, центрах вместе со своими родителями, как мамами, так и папами, которые при этом занимаются по своим «взрослым» программам.

Спрашивали?

«Моей дочери 12 лет и скоро у неё должны начаться месячные. Мой шейпинг-тренер меня, как мать, предупредила, что «этот период в жизни девочек очень ответственный, так как именно сейчас у них, как у женщин, закладывается количество жировых клеток, предопределяя и её будущую фигуру, и, если в этот период наделать ошибок, - будущие трудности с её поддержанием в приличном шейпинг-виде». Моя дочь шейпингом не занимается. Но тренер настоятельно рекомендовала мне записать её именно на Шейпинг-Юни. Насколько она права?» С уважением, активная поклонница шейпинга с 7-ти летним стажем, очень любящая свою единственную дочку, Ксения, Москва.

Отвечает шейпинг-эксперт Екатерина Сергеева.

«Уважаемая Ксения! Ваш шейпинг-тренер абсолютно права. Именно период начала месячных (плюс 2 – 3 года) значит очень, очень многое для фигуры девочки, как будущей женщины. Вы, как мать, можете сегодня уменьшить будущие трудности вашей дочери, которые ей придётся преодолевать в будущем, как каждой женщине, в стремлении максимально долго выглядеть по-женски привлекательно. Для этого надо записать её на «Шейпинг-Юни». Дело в том, что эта шейпинг-технология была специально разработана для воспитания гармонично развитой девушки из нескладного подростка, для формирования у неё с юности правильного образа жизни для создания и поддержания в последующем красивой, женственной фигуры с минимальными затратами сил и средств. Эта методика предполагает систематическое отслеживание шейпинг-тренером "нормальности" процесса физического и полового созревания девочки с очень жёстким контролем шейпинг-оптимальности формирующейся у неё фигуры, как с точки зрения правильного формирования её женского начала, так и обеспечения её привлекательности, женственности. Совместное решение этих двух задач потребовало разработки инновационных подходов к процессу физического воспитания девочек-подростков, что и было в своё время сделано. И уже более чем 8-летний опыт работы по технологии «Шейпинг-Юни» демонстрирует её высокую эффективность с точки зрения поставленных перед ней задач (заметим особо: если преподаватель – квалифицированный шейпинг-тренер, прошедший специальное обучение в Колледже шейпинга по работе с подростками). Конечно, было бы лучше, чтобы эту, элементарную с позиции сегодняшнего дня Шейпинг-Культуру, девочки-подростки изучали в школе. Однако, и в современных школах, как и 100 лет назад, девушек-школьниц заставляют «прыгать на коня и лазать по канату». Поэтому шейпинг-зал, увы, остаётся пока одним из немногих мест для воспитания гармоничных, физически привлекательных девушек – будущих Женщин».

P.S. Вопросы, касающиеся шейпинга, присылайте по Е-адресу: office@shaping.com

С шейпингом не страшно

Эпидемия детского ожирения поразила в Америке не только США. Количество больных ожирением детей увеличивается и на всей территории Канады.

Специалисты Саскачеванского университета сообщили, что в 80-х годах канадские показатели распространенности ожирения были такими же, как в Европе (около 2%), но уже к 1996 году число детей, страдающих ожирением, возросло до 10-15%, что очень близко к «рекордным» показателям США. «Это и не удивительно, так как у нас похожие доходы, образ жизни. В Канаде так же, как и США не распространен спорт, в том числе в системе образования, но популярна вкусная, жирная, несбалансированная пища» - таково мнение канадских учёных. Но в Канаде есть 100%-ые островки безопасности от детского ожирения. Например, в Торонто, где уже несколько лет работает лицензионный шейпинг-клуб, в котором с успехом проходят занятия по программе «Шейпинг-Юни».

Спешим обрадовать и жителей США - скоро откроется первый в этой стране шейпинг-клуб. Он будет расположен в Нью-Йорке. Более подробную информацию о нём мы сообщим дополнительно.

Всё правильно!

Бытующее пока выражение, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», безнадёжно устаревает. Почему? Потому, что сегодня уже стало ясно, что не ошибается только тот, кто поступает правильно. Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав именно шейпинг, вы всё сделали правильно.

Неразумное увлечение диетами в подростковом возрасте может спровоцировать развитие ожирения в будущем. Таково авторитетное мнение врачей из Центра исследований веса и здоровья Университета Калифорнии. У обследованных в Центре страдающих избыточным весом женщин-пациенток вероятность развития этой болезни напрямую зависела от того, пыталась ли женщина похудеть ещё будучи подростком. «Худеть» с 14 лет пыталось 80% страдающих избыточным весом женщин.

В шейпинге существует специальная программа для девочек-подростков – «Шейпинг-Юни», которая гарантированно исключит подобное развитие событий (конечно, если заниматься ею в легальных шейпинг-клубах). Родители девочек, знайте об этом!

Всё правильно!

Бытующее пока выражение, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», безнадёжно устаревает. Почему? Потому, что сегодня уже стало ясно, что не ошибается только тот, кто поступает правильно. Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав именно шейпинг, вы всё сделали правильно.

Октябрь – это пора записи детей на занятия в спортивные секции. Родители, обратите самое пристальное внимание на «Шейпинг-Юни» - специальную оздоровительную шейпинг-технологию для подростков. Почему собственно? А потому, что:
- «Шейпинг-Юни» эффективно борется с подростковой полнотой. А согласно данным Всемирной кардиологической федерации риск инфаркта и инсульта во взрослом возрасте у подростков, страдающих ожирением, в 5 раз выше, чем у их сверстников с нормальным весом.
- «Шейпинг-Юни» предупреждает возникновение у подростков вреднейшей для здоровья привычки курения. А у курящих школьников (по статистике их четверть из числа всех школьников в мире) во взрослом возрасте на 25% повышается риск рака легких и сердечных болезней и на 80% риск инсультов.
- «Шейпинг-Юни» - это не только красивый, но и физически активный образ жизни. А недавними исследованиям установлено, что ведущие малоподвижный образ жизни подростки в зрелые годы гораздо чаще страдают синдромом хронической усталости, чем их активные сверстники.

Родители, вы хотите видеть своих детей красивыми и здоровыми людьми во взрослом возрасте? Тогда рекомендуйте им для занятий «Шейпинг-Юни». Вы не ошибётесь!

Сто очков «Шейпинг-Юни»

Независимо от периода полового созревания те девочки, которые имеют повышенную массу тела, в 8 раз чаще становятся тучными в старшем возрасте. Таково заключение специального исследования американских педиатров, посвящённого половому созреванию девочек-подростков.

Учёные обратили внимание общественности на то, что избыточная масса тела у девочек - самостоятельный и важный прогностический фактор того, что тучность сохранится у них, когда они повзрослеют. Это, во-первых. А, во-вторых, что профилактику избыточного веса у детей необходимо проводить, по возможности, как можно с более раннего возраста ребенка.

Поэтому, «Шейпинг-Юни», уважаемые родители девочек, «Шейпинг-Юни»!

Красота с юности - здоровье в старости

Международная федерация шейпинга развивает новое направление – «Активное долголетие».

Чтобы жить дольше и здоровее, следует знать, что для того, чтобы иметь хорошее здоровье в старости, надо иметь красивую фигуру в юности.

Об этом заявили британские учёные из Университетского колледжа в Лондоне, занимающиеся проблемой ожирения у детей. Данные наблюдений за 6000 детей в возрасте от 11 лет показали, что если в 11 лет ребенок страдает избыточным весом, то он с высокой степенью вероятности сохранит предрасположенность к полноте и в более зрелые годы.

Родители полных детей внимание! Врачи утверждают, что уже у грузных 10-леток видны признаки сердечной болезни, диабета и заболеваний печени. Запишите своих детей на «Шейпинг-Юни», там их фигуру приведут в порядкок. Это проверено.

Главный мотив? Красота!

По сообщению российских СМИ Комиссия Общественной палаты Российской федерации по формированию здорового образа жизни ратует за введение в общеобразовательных школах России ежедневных «уроков спорта», расширив тем самым перечень обязательных для изучения школьных дисциплин. Член этой Комиссии известная фигуристка Ирина Роднина считает, что «школьникам необходимо рассказывать о правильном питании, физиологии, профилактике преждевременного старения и приобщать их к спорту». Но есть одно серьёзное НО. А состоит оно в том, что по данным комиссии, около 80% школьников не считают здоровье жизненной ценностью! Но это только полбеды. Вторая её часть в том, что в подобном «пещерном» мнении ребят поддерживают 62% учителей и 65% руководителей образовательных учреждений.

А вот с точки зрения шейпинг-специалистов, в этих, на первый взгляд, «страшных цифрах» нет никакого сюрприза. Например, известная технология «Шейпинг-Юни», ориентированная как раз на подростков, исходит из того, что главной «спортивной потребностью» для подростков является не здоровье (его у большинства подростков, по их мнению, хватает), а желание иметь красивую фигуру. Мальчики желают быть похожими на Шварценеггера или Ван Дамма, а девочки - на Оксану Фёдорову.

Похоже, в российских школах без шейпинг-подходов не обойтись!

Know-how из Швейцарии

Взгляните внимательно на это фото.

Вы поняли?

Да, да - Шейпинг-Юни теперь начинают заниматься прямо с пелёнок.

Где это? - спросите вы.

В Швецайрии, в шейпинг-клубе «Bella Donna».

Вам теперь понятно, кто через какие-нибудь 15 - 20 лет будут самыми опасными женщинами для мужских глаз и сердец во всей Европе?

Маленькая французская победа

Один из европейских пионеров развития шейпинга – Франция – празднует свою маленькую, но очень почётную по нынешним временам победу.

Французские СМИ сообщили о том, что два проведенных в 2008 году социологических исследования указали на наметившуюся тенденцию снижения числа страдающих ожирением детей. Активную кампанию по предупреждению ожирения у детей Франция начала в 2005 году, когда было запрещено устанавливать в школах автоматы с чипсами, шоколадными батончиками и иными продуктами, провоцирующими увеличение веса детей. Затем последовал призыв министерства здравоохранения Франции отказаться от рекламы вредных продуктов во время детских телепередач.

Французские медики не готовы пока приписывать эту заслугу исключительно политике французского правительства в области здравоохранения, указывая на то, что это осознание людьми степени серьезности проблемы начало приносить свои плоды.

Жителям других стран, с завистью смотрящих в сторону Франции, мы советуем «Шейпинг-Юни» - шейпинг-технологию, которая для детей и подростков чрезвычайно эффективна.

С какого возраста заниматься шейпингом?

«Уважаемая редакция! Ответьте мне, пожалуйста, с какого возраста можно моей дочери - девочке с избыточным весом начать заниматься шейпингом? Заранее благодарна вам за ответ, ваша постоянная читательница, Татьяна, Минск».

Мы попросили автора программ «Шейпинг-Классик» Екатерину Сергееву ответить на этот очень актуальный для начала учебного года вопрос.

Уважаемая Татьяна, в данном случае я позволю себе сослаться на результаты исследования, опубликованные в журнале «Pediatrics» («Педиатрия»).
Оказывается, что у девочек с избытком массы тела уже в 3-летнем возрасте повышается риск раннего полового созревания. Пубертатный период у таких девочек часто начинается в возрасте 9-ти лет, в то время как нормой считается возраст от 10 лет и старше. Врачи считают, что следствиями раннего полового созревания часто становятся раннее начало половой жизни, употребления алкоголя, а также повышенный риск определенных видов онкологии (например, груди). Кроме того, преждевременное начало пубертатного периода негативно сказывается и на психологическом статусе девочки.
Поэтому, уважаемая Татьяна, чем раньше ваша дочь начнёт заниматься по специальной шейпинг-технологии для детей и подростков Шейпинг-Юни, тем, судя по всему, ей потом будет самой и легче, и лучше в жизни.

Атеросклероз: профилактика с детства

Не следует полагать, что если кого-либо врач ещё серьёзно не предупреждал об опасности атеросклероза, то ему можно жить и далее совершенно спокойно. Дело в том, что если по жизни у человека когда-либо был избыточный вес, то проблемы с сосудами у него уже есть.

Уже у детей с избыточным весом артерии засорены так, как у взрослого человека. Например, у ребенка, страдающего ожирением, артерии находятся в таком же состоянии, как и у людей среднего возраста. Подобная безрадостная картина была обнаружена американскими учёными после специального исследования детей с помощью ультразвука. Была изучено состояние толщины стенок сонной артерии у детей в возрасте 13 лет, часть из которых страдали ожирением. Было обнаружено, что сосуды у детей с избыточным весом были в таком же состоянии, как и у людей в возрасте 45 лет. Накопление жировых бляшек на стенках сосудов у этих детей значительно затрудняло кровообращение и, соответственно, нарушало кровоснабжение головного мозга.

В подобных случаях, по мнению кардиологов, самая разумная профилактика неприятных последствий в дальнейщем – кардинальная смена образа жизни. Надо правильно питаться и избавляться от лишних килограммов. Одним словом, требуется вести шейпинг-образ жизни с самого юного возраста. В том числе и для этого в шейпинг-системе есть специальная оздоровительная технология для детей и подростков «Шейпинг-Юни».

Красивый подросток-девочка

Девочки-подростки всегда переживают по поводу прыщей и угрей. А ещё и эта влажная кожа! Это естественные возрастные проблемы, связанные с новыми изменениями в функционировании их организма. Создаются различные типы гормонов и следствием этого процесса являются проблемы на коже. Кроме того, в этот период претерпевают изменения личностные характеристики подростка - внешнему виду придаётся особая значимость.

Несколько советов помогут избежать возрастных проблем:

• Чтобы кожа стала чище, следует сократить до минимума употребление калорийной, но не питательной пищи – чипсы, сухарики, шоколадные плитки, сладкие прохладительные напитки и т.д.

• Имей всегда под рукой косметические салфетки, чтобы вовремя промокнуть лоснящуюся кожу.

• Перхоть - ещё одна распространённая проблема. Мыть голову следует 3 - 4 раза в неделю. Один раз в неделю смазывай корни волос маслом (оливковым или миндальным).

• Ежедневно принимай душ, пользуйся дезодорантом, принимай ароматизированную ванну.

• И, конечно же, активные занятия физическими упражнениями. Что предпочтительнее для девочек-подростков, уже задумывающихся о своей фигуре? Шейпинг-Юни!

Шейпинг: значение повышается

В «Медицинском журнале Новой Англии» опубликованы результаты исследований, которые должны побудить умных родителей гораздо серьёзней, чем прежде, отнестись к фигуре своего ребёнка с его самого юного возраста.

В этом уникальном многолетнем исследовании учёные проследили здоровье 5000 людей на протяжении всей их жизни, начиная с детского возраста. Учитывался индекс массы тела, заболевания и их образ жизни. Выяснилось, что для людей, страдавших ожирением ещё в детском возрасте, риск ранней смерти оказался в 2 раза выше, чем для людей, имевших в детстве нормальный вес. Причиной смерти стали такие болезни, связанные с ожирением, как сахарный диабет, артриты, заболевания сердца и сосудов, а также инфекции и некоторые виды рака.

«Результаты этого исследования дополняют накопленные свидетельства о том, как важно, чтобы все мы уже с детства вели здоровый образ жизни и поддерживали нормальный вес» - заявили авторы этого знаменательного исследования.

Вывод: «Шейпинг-Юни», уважаемые умные родители! Шейпинг-Юни!

Проблема не в физических нагрузках

Занимающимся по программе Шейпинг-Юни будет важно знать, что...

Врачи обратили внимание на новый современный парадокс – недостатком уровня физической активности у подростков нельзя объяснить разрастающуюся эпидемию подросткового ожирения.

Анализ данных за период с 1991 по 2007 год показал, что:
- в последние годы тинэйджеры стали проводить больше времени в тренажерных залах и реже сидеть перед телевизором;
- не было обнаружено и изменения уровня физической нагрузки у подростков: в 1993 году 66% тинэйджеров, по меньшей мере трижды в неделю по 20 минут занимались либо бегом, либо ездой на велосипеде, либо другими видами физической активности, а к 2005 году этот показатель изменился совсем незначительно;
- мало того, в последние годы дети стали чаще посещать уроки физкультуры: в 2007-м ежедневно их посещали 30% подростков, а в 1995-м — только 25%;
- подростки стали меньше времени посвящать просмотру телепередач, так, если в 1999 году 43% школьников проводили по три и более часа в рабочие дни перед «ящиком», то в 2007-м этот показатель сократился до 35%.

НО!

Ожирение диагностируется у все большего числа подростков, а тучных из них не становится меньше. Исследователи полагают, что основную роль в этом играет нездоровое питание.

(продолжение следует)

Разумные технологии детского оздоровления

«Уважаемая редакция! У меня вопрос к шейпинг-экспертам. Скажите, пожалуйста, могут ли занятия детским шейпингом заменить спортивные тренировки в какой-нибудь традиционной дисциплине, например, лёгкой атлетике, плавании, лыжах, с точки зрения даваемой нагрузки? Достаточно ли напряжённые тренировки в шейпинге? Это меня интересует, как мать, раздумывающую над вопросом куда в будущем отдать свою дочь на занятия спортом. Надеюсь на ответ, Марина, Москва».

На письмо Марины мы попросили ответить автора программ «Шейпинг-Классик», «Шейпинг-Юни» и «Шейпинг для школы» Екатерину Сергееву.

«Уважаемая Марина! Если нужны «напряжённые тренировки», то вашей дочери нужен не шейпинг. В шейпинге нагрузка выбирается всегда оптимально, то есть так, чтобы гарантированно решить две задачи – эстетическую и оздоровительную. Ни для той, ни для другой «напряжённые» физические нагрузки чаще всего не нужны методически. Это, во-первых.
А, во-вторых, шейпинг-система исходит из того, что главнейшая задача физической культуры для девочек - помочь правильно сформироваться «женскому началу». А из спортивной практики известно, что напряженные тренировки снижают уровень гормона эстрогена не только у женщин, но и у девочек. У подростков это снижение может приводить к задержке становления менструальной функции и, как следствие, в дальнейшим сбоям в женском цикле. И, как показывают последние исследования физиологов из Университета Торонто, усиленные тренировки могут быть виноваты в нарушениях когнитивных способностей, что даже вызвало у канадским медиков призыв кардинально пересмотреть отношение к их фитнесу».

Шейпинг-клубам приготовиться

Европейские эксперты в области здоровья начали об этом предупреждать с начала XXI века, когда по сравнению с 80/90-ми годами в оздоровительных клубах стало фиксироваться уменьшение численности занимающихся.

Речь идёт о более слабом по здоровью поколении, которое сейчас подрастает. Поколении, которое воспитывалось не на привычках ведения здорового образа жизни, как их родители, а на привычках играть в компьютерные игры и просиживать долгие часы в Интернете. Медицинские эксперты прогнозируют, что дальше будет ещё хуже. И эти прогнозы таковы:

- мужчины, родившиеся в 2007 году, вероятно, проведут еще большую часть жизни с плохим здоровьем: 8,7 года по сравнению с 6,4 года у рожденных в 1981 году; женщины - 11 лет со слабым здоровьем по сравнению с 10 годами у рожденных 30 лет назад;

- если в 1998 году 20-летний мужчина имел больше шансов прожить еще 45 лет без сердечно-сосудистых заболеваний, рака или диабета, то к 2006 году эта цифра упала до 43,8 лет, а для молодых женщин число лет, когда они могут наслаждаться хорошим здоровьем, сократилось с 49,2 до 48;

- период инвалидности для мальчиков, родившихся в 2007 году, увеличится в среднем до 13,7 лет по сравнению с 12,8 лет для тех, кто родился в 1981 году, а для женщин эти цифры составят 17,1 года вместо 16 лет;

- будет наблюдаться существенное увеличение случаев хронических заболеваний, особенно, сахарного диабета и депрессий.

Надеятся на помощь государств не приходиться - чиновники и депутаты на деле не понимают разницы между «завоевывающим медали» и поэтому щедро датируемым из бюджета государств большим спортом и оздоравливающей население физической культурой, фактически не датируемой на местах. Поэтому шейпинг-клубы, внимание! Вам надо оперативно приготовиться к встрече «больного поколения», уделив пристальное внимание, так называемым «терапевтическим» шейпинг-технологиям.