БЫЛО : Июнь 2023 СТАЛО : Декабрь 2023   вес кг грудь см талия см ягодицы см жира %   БЫЛО 77 91 81 110 58   СТАЛО 63 87 70 91 31

История успеха :

«Работа над красивой фигурой меня интересовала всегда. В школе я занималась плаванием, в университете - калланетикой. В данный момент у меня есть два замечательных сына, рожденных разницей в 9 лет. За каждого ребенка мне природа дарила ровно 22 лишних килограмма. И если в 23 года мой вес восстанавливался у меня довольно–таки легко, то уже в 37 мне надо было сильно потрудиться, чтобы привести себя в форму. На мое счастье недалеко от дома был шейпинг-клуб. И по окончании очередного грудного вскармливания я начала регулярно посещать занятия.

Тип мышления у меня математический, и мечта так и останется для меня мечтой, если она не будет выражена в цифрах, анализе, сравнении в динамике. Поэтому получив рекомендации по питанию от тренера Елены, я начала строго высчитывать потребляемые калории, пользуясь кухонными весами и приложением - счетчиком калорий. Стратегическую цель мы с тренером обозначили так: «Сбросить к Новому году 20 кг (т.е. за 7 месяцев)». Тактическими целями являлись: ежедневное соблюдение сбалансированного рациона питания в пределах суточной нормы калорий, регулярные тренировки, и ежемесячные обмеры в качестве контроля. Чтобы процесс избавления от веса не показался мне рутиной, чтобы у меня не было срывов, я решила подойти к этому процессу с интересом и творчески, начала активно вести в интернете страницу – блог про мой Путь похудения худеющей женщины. Я ежедневно (!) выкладывала фото своей еды с просчетом калорийности. Тренировалась с усердием и с нетерпением ждала каждый раз обмеры. Результаты от такой самодисциплины были видны уже со следующего месяца, цифры на весах очень порадовали. К тому же моё тело становилось более гибким, выносливым, осанка выправлялась, сошли отеки, тяжесть в ногах. Я словно откатила назад на 10 лет жизни. Замеры параметров фигуры от месяца к месяцу показывали хороший результат. Я пересмотрела все свое питание и питание своей семьи. С радостью и огромной энергией бежала на свой любимый шейпинг. Почувствовав власть над своим телом, мне захотелось даже вновь сесть на шпагат и делать мостик из положения стоя. «Лиха беда начало», как говорится…

Огромное спасибо тренеру Дедловской Елене за умение замотивировать на работу, настроить на любовь к своему телу, сформировать правильное понятие о питании женщины, за легкость и одновременно эффективность каждой тренировки».