translate! mail


Мода

Кожа forever
Кожа не перестаёт удивлять. Каждая новая коллекция демонстрирует интересные стилевые решения.

В сезоне 2018 кожа, не важно натуральная или искусственная, смягчает присущую ей брутальность изысканным кроем в комплекте с элегантным топом, например, блейзером и контрастными текстурами.


Приземлённость – новый чёрный
Чёрный цвет в моде – эталон вкуса и элегантности и поэтому любая сенсация на модном Олимпе претендует на лавры чёрного.
Мир моды – не реальный мир и пытаться жить во сне или мечтах наскучило. Такова новейшая концепция стиля, достигшего вершин ажиотажа не где-нибудь, а в сердце моды, в Париже. Чтобы понять суть нового веяния, нужно забыть всё, что вы знаете или думаете о Париже как об изысканном и стильном городе. Забудьте о плащах- шинелях, шёлковых блузах, балетных туфлях и соломенных корзинках.

Шокирующая новая эстетика с её убогим сумбуром пришлась по вкусу француженкам, готовых легко сменить элегантность на «земное» бремя.

Сейчас и здесь
Мы живём в бурные времена и почему бы не отразить это в юбках? Классика 2018 - килт. В руках современных модельеров килт мутировал из главного предмета традиционной шотландской одежды в то, что сегодня в моде называется откровенным килтом. Секрет этого килта прост: он состоит из нескольких хаотично сшитых кусков шотландки.

Результат? Юбка сигнализирующее время, в котором все мы сейчас и здесь, в бушующем мире.

Самый лучший стиль
Стиль красоты, женственности и здоровья.


Красота

Яркие глаза
Яркие тени и живая и вибрирующая, излучающая энергию подводка для век - крик моды 2018.

- Синий,
- голубой,
- солнечный,
- огненно-оранжевый.

Все цвета радуги на верхнем веке помогут создать неотразимый образ 2018.

Волшебно для губ
Тонкая и чувствительная кожа губ особенно уязвима поздней зимой.

Попробуйте этот микс для смягчения кожи и предотвращения трещин: смешайте немного вазелина и измельчённого сахара и используйте как скраб, который особенно эффективен, когда вы устали или ощущаете сухость губ.

Астрология красоты
Водолей – необычный знак с его сумасбродной и несколько странной эстетикой. Архетип Водолея любит быть другим, непохожим на остальных. И поэтому нередко перебарщивает в красоте.

Совет: чествуйте свою уникальность, но при этом не впадайте в крайность: ничего слишком странного! Бирюзовый и аквамарин подчёркивают вашу индивидуальность.

Это шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org


Здоровье

Борьба за молодость
Физические упражнения способны замедлять старение и связанное с ним ухудшение работы мозга.

Исследователи из клиники Мэйо и Центра исследования болезни Альцгеймера подтвердили, что физические упражнения улучшают когнитивные функции, а также останавливают развитие возрастных нейродегенеративных заболеваний.

Мягкое когнитивное расстройство занимает промежуточное положение между обычным ухудшением умственной деятельности, связанным с возрастом, и более серьезной деменцией. Симптомы включают в себя плохую память, легкие нарушения речи и угнетение других когнитивных функций. Обычно это не сильно влияет на качество жизни, но оно увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других тяжелых заболеваний.

Ученые провели анализ результатов имеющихся научных работ, посвященных способам профилактики деменции. Согласно рекомендациям специалистов, физическая активность длительностью 150 минут в неделю улучшают показатели у людей, страдающих умеренными нарушениями когнитивных функций.

Исследователи рекомендуют бегать трусцой или идти быстрым шагом пять раз по 30 минут или 3 раза по 50 минут.

Когда волосы не украшают
Волосы на руках не украшают, согласны? А если они ещё и тёмного цвета... Тогда они - проблема, требующая незамедлительного решения.

Главный совет - не брейте волосы: это лишь стимулирует рост ещё более густых и тёмных волос.

- Если кожа светлая и волосы тоже светлые, то можно обесцветить волосы специальным составом для волос.

- Если волосы на руках густые и тёмные, воспользуйтесь лосьоном – депилятором, который безболезненно растворит волосы, и в течение недели руки будут гладкими. Как только вы заметите появление волос, процедуру нужно повторить.

- Ну, а если вы хотите блистать безукоризненными руками месяц или около того, то придется прибегнуть к воску. Удаление волос с использованием воска можно сделать дома или в салоне красоты. Не используйте этот метод, если вы принимаете витамин «А». В этом случае меняется текстура кожи, и процедура становится слишком болезненной.

Необычные свойства обычных продуктов
В старые добрые времена наши предки старались использовать в пищу все части добытого животного. Поэтому кости были естественной частью в приготовлении пищи: кости, костный мозг, кожа, сухожилия и связки, этот старомодный пищевой запас помогал обеспечивать достаточное количество коллагена, пролина, глицина и глютамина, которых так не хватает в питании современных людей в Европе и Северной Америке.

Помимо прочих полезных свойств костный бульон ещё и утоляет боль. Одна из причин, по которой бульон причислен к естественным болеутоляющим средствам – это способность действовать в качестве смягчающей подушки, которая, благодаря содержанию желатина помогает костям скользить без трения. Кстати, повод подумать об этом в контексте молодости сустав.
Есть ещё одно невероятное свойство коллагена, обнаруженного в костях: Он омолаживает кожу и придаёт ей ослепительный вид. В своей книге «Экология Тела» Donna Gates, пишет, что ” костный бульон полезен для кожи, потому что он делает её эластичной и уменьшает целлюлит. Целлюлит образуется из-за недостатка соединительной ткани: гладкая кожа – показатель высокого содержания соединительной ткани. Богатый коллагеном костный бульон может уменьшать целлюлит и укреплять кожу и в целом, омолаживая вид».

Масленица по-гиперборейски
С 20 февраля до Дня Весеннего равноденствия все те, кто придерживаются гиперборейской Традиции, будут праздновать Масленицу, славя Великую Русскую Праматерь – Тёщу.

Читайте ЗДЕСЬ


Шейпинг

Результат превзошел все мои ожидания
Мы вас знакомим с победителями главного шейпинг-конкурса 2017 года - «Пигмалион и Галатея 2017».

Виктория Толмачева – одна из победителей на конкурсе «Пигмалион и Галатея 2017», тренер Наталья Бикещенко, шейпинг-клуб «На Марьиной роще», Москва.

«О шейпинге, как системе не только коррекции фигуры, но и создания эффектного и женственно привлекательного образа, я знала давно. К сожалению, иногда жизнь складывается так, что нам не удается, в силу различных обстоятельств, начать этот путь к красоте и совершенству. Методика шейпинга - это как колесо, которое не надо выдумывать заново - она идеальна и работает на все 100%, просто езжай и соблюдай правила. Благодаря шейпингу я смогла не только добиться стройной фигуры, выработать чёткую систему питания, но прицельно откорректировать проблемные зоны. Результат превзошел все мои ожидания - шейпинг позволил мне избавиться от недостатков и подчеркнуть достоинства моей фигуры.

Однако, каждая женщина обязательно должна понимать, что никто не изменит нашу жизнь, если мы не проявим силу воли и упорное желание поменять себя. Спасибо моим тренерам, которые объясняли, учили, мотивировали и, что уж таить, давали тот самый «волшебный пинок» в моменты слабины!

Теперь я в великолепной форме, согласитесь!».

Углеводы помогут стать... стройной
Да, у картофеля плохая шейпинг-репутация. От него растут талия, живот и бёдра. Однако...

Данные новейшего исследования способны реабилитировать картофель, рис и другие углеводы по той причине, что эти продукты питания содержат резистентный крахмал – уникальную разновидность клетчатки. Диетологи признают, что данные, полученные в ходе исследования, являются настоящим прорывом в науке о питании. Итак, резистентный крахмал.

Несмотря на то, что вы, возможно, впервые услышали этот термин, резистентный крахмал, скорее всего, всегда был и есть частью вашего питания. Резистентный крахмал представляет собой тип пищевой клетчатки, содержащейся во многих продуктах, насыщенных углеводами, таких как картофель, зерновые, бобовые, особенно в охлаждённом виде. Название «резистентный» крахмал получил потому что «сопротивляется» пищеварению и имеет особенно мощное влияние на процесс похудания, не только увеличивая способность организма сжигать жир, но и утолять голод.

Впечатляет и общий оздоровительный эффект крахмала: по данным исследования крахмал контролирует содержание сахара в крови, стимулирует иммунную систему и сокращает риск возникновения онкологии. И вот почему. В отличие от некоторых видов клетчатки резистентный крахмал ферментируется, попадая в кишечник. Этот процесс создаёт полезные жирные кислоты, включая бутират, который может блокировать способность организма сжигать углеводы, что в свою очередь может препятствовать использованию печенью углеводов как топлива или источник энергии. И вместо углеводов сжигаются запасы жира. В организме углеводы являются предпочтительным источником топлива, как бензин для мотора машины. Бутират в значительной мере препятствует пополнению энергии в организме, и клетки начинают использовать жир как альтернативный источник. Данные исследования показывают, что замена 5.4% общего потребления углеводов на резистентный крахмал повышает на 20 - 30% способность организма сжигать жир после приёма пищи.

Если важна кожа - ШТТ
Вы занимаетесь «тонким» шейпингом, желая уменьшить отрицательное влияние стрессов на ваш организм?

Вы всё делаете вдвойне правильно, так как американские учёные из Университета Сан-Франциско, изучив влияние психологических стрессов на состояние кожи человека, сделали очень важный для женщин вывод - стресс приводит к нарушению структуры кожи и механизмов её функционирования.

Ученые объяснили этот феномен действия стресса на кожу следующем образом. Во время протекания стресса в коре надпочечников происходит увеличение синтеза гормонов глюкокортикоидов, в результате чего повышается их общий уровень, как во всём организме, так и в коже. В результате кожа страдает, так как если с помощью препаратов блокировать действие глюкокортикоидов (либо подавлять их синтез в организме), то состояние кожи улучшается. Знайте об этом!

Спрашивайте - и вам ответят
Как мы и обещали в конце 2017 года вскоре мы начнём публиковать специальную, большую, подробную беседу нашего корреспондента с автором шейпинг-системы Ильей Викторовичем Прохорцевым на тему - Современная шейпинг-система.

Уважаемые наши читатели! Если вы хотите задать свой личный, интересующий именно вас вопрос автору Шейпинга, пожалуйста, присылайте вопросы на наш электронный адрес office@shaping.org . Полученные вопросы мы сгруппируем по темам и зададим Илье Викторовичу в рамках беседы с ним.

Ждем от вас вопросы. Удачи вам!


Будьте Совершенны!

Рейтинг@Mail.ru

Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2018